Consejos sobre Insomnio
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La astenia otoñal es un trastorno que te roba energía en otoño, trayendo cansancio, fatiga y falta de ánimo. No es solo agotamiento: la menor luz solar y cambios en serotonina y melatonina alteran tu cuerpo y mente. ¿Sientes que el otoño apaga tu chispa? Descubre cómo entender este fenómeno estacional y recuperar tu vitalidad tranformando tu alimentación y rutina.
La astenia otoñal es un trastorno que te roba energía en otoño, trayendo cansancio, fatiga y falta de ánimo. No es solo agotamiento: la menor luz solar y cambios en serotonina y melatonina alteran tu cuerpo y mente. ¿Sientes que el otoño apaga tu chispa? Descubre cómo entender este fenómeno estacional y recuperar tu vitalidad tranformando tu alimentación y rutina.
No puedo dormir
Los cambios de horario, el calor y las vacaciones a veces nos lo ponen complicado para dormir bien
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¿Tienes problemas para dormir?
Ya sabemos que debido al estilo de vida en el que estamos , y al exceso de información por todos los medios de comunicación, cada vez y a cualquier edad, nos cuesta más dormir. Por ello, es muy útil, adquirir unos hábitos, de práctica diaria, para preparar a nuestro cuerpo y mente para el descanso.
Ya sabemos que debido al estilo de vida en el que estamos , y al exceso de información por todos los medios de comunicación, cada vez y a cualquier edad, nos cuesta más dormir. Por ello, es muy útil, adquirir unos hábitos, de práctica diaria, para preparar a nuestro cuerpo y mente para el descanso.
La astenia primaveral es el nombre que le damos los profesionales sanitarios a ese conjunto de síntomas que podemos sufrir las personas cuando llega la primavera. En este post te contamos todo lo que debes saber sobre el tema
La astenia primaveral es el nombre que le damos los profesionales sanitarios a ese conjunto de síntomas que podemos sufrir las personas cuando llega la primavera. En este post te contamos todo lo que debes saber sobre el tema
En esta época de vuelta al trabajo puede ser un buen momento tomar como apoyo un complemento para recuperar nuestro ritmo de sueño que en las vacaciones hemos podido perder. Seguro que has oído hablar de la melatonina un montón de veces pero ¿sabes para qué sirve y cómo actúa en tu cuerpo?
En esta época de vuelta al trabajo puede ser un buen momento tomar como apoyo un complemento para recuperar nuestro ritmo de sueño que en las vacaciones hemos podido perder. Seguro que has oído hablar de la melatonina un montón de veces pero ¿sabes para qué sirve y cómo actúa en tu cuerpo?
5 trucos para adaptarte mejor a la vuelta al trabajo
Para que tu vuelta al trabajo sea mucho más agradable para tu cuerpo y mente, te proponemos 5 consejos fáciles de seguir
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