Consejos sobre fatiga
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La astenia otoñal es un trastorno que te roba energía en otoño, trayendo cansancio, fatiga y falta de ánimo. No es solo agotamiento: la menor luz solar y cambios en serotonina y melatonina alteran tu cuerpo y mente. ¿Sientes que el otoño apaga tu chispa? Descubre cómo entender este fenómeno estacional y recuperar tu vitalidad tranformando tu alimentación y rutina.
La astenia otoñal es un trastorno que te roba energía en otoño, trayendo cansancio, fatiga y falta de ánimo. No es solo agotamiento: la menor luz solar y cambios en serotonina y melatonina alteran tu cuerpo y mente. ¿Sientes que el otoño apaga tu chispa? Descubre cómo entender este fenómeno estacional y recuperar tu vitalidad tranformando tu alimentación y rutina.
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