Consejos sobre autocuidado
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El Helicobacter pylori es una bacteria que afecta a más de la mitad de la población española y puede pasar desapercibida durante años. Conocer cómo se contagia y cómo prevenirlo es clave para evitar complicaciones como úlceras o gastritis crónica. En este artículo descubrirás las principales vías de transmisión, los síntomas más frecuentes y consejos prácticos para proteger tu salud digestiva y la de tu familia.
El Helicobacter pylori es una bacteria que afecta a más de la mitad de la población española y puede pasar desapercibida durante años. Conocer cómo se contagia y cómo prevenirlo es clave para evitar complicaciones como úlceras o gastritis crónica. En este artículo descubrirás las principales vías de transmisión, los síntomas más frecuentes y consejos prácticos para proteger tu salud digestiva y la de tu familia.
Aunque haga frío, los rayos UV siguen dañando tu piel. Aprende a elegir el protector solar ideal para el invierno, evita los errores más comunes y protege tu piel del fotoenvejecimiento y las manchas.
Aunque haga frío, los rayos UV siguen dañando tu piel. Aprende a elegir el protector solar ideal para el invierno, evita los errores más comunes y protege tu piel del fotoenvejecimiento y las manchas.
Rutinas saludables para un sueño reparador
Descubre cómo mejorar tu calidad de vida con rutinas saludables para un sueño reparador. Aprende sobre las fases del sueño, su impacto en la salud física y mental, y los factores que influyen en su calidad. Implementa hábitos prácticos, desde técnicas de relajación hasta ajustes en tu entorno, y comprende cómo el sueño protege tu sistema inmunológico, previene enfermedades crónicas y regula tus emociones. ¡Convierte el descanso en tu mejor aliado para el bienestar integral!
Descubre cómo mejorar tu calidad de vida con rutinas saludables para un sueño reparador. Aprende sobre las fases del sueño, su impacto en la salud física y mental, y los factores que influyen en su calidad. Implementa hábitos prácticos, desde técnicas de relajación hasta ajustes en tu entorno, y comprende cómo el sueño protege tu sistema inmunológico, previene enfermedades crónicas y regula tus emociones. ¡Convierte el descanso en tu mejor aliado para el bienestar integral!
El invierno impacta la piel con problemas como sequedad, rojeces y sabañones debido al frío y la calefacción. Para protegerla, es clave mantener una hidratación adecuada, cuidar las zonas sensibles y usar productos específicos según cada tipo de piel. Además, hábitos como una dieta equilibrada, una buena hidratación interna y evitar cambios bruscos de temperatura ayudan a mantenerla sana y protegida durante la temporada fría.
El invierno impacta la piel con problemas como sequedad, rojeces y sabañones debido al frío y la calefacción. Para protegerla, es clave mantener una hidratación adecuada, cuidar las zonas sensibles y usar productos específicos según cada tipo de piel. Además, hábitos como una dieta equilibrada, una buena hidratación interna y evitar cambios bruscos de temperatura ayudan a mantenerla sana y protegida durante la temporada fría.
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