Consejos sobre Insomnio

Ya sabemos que debido al estilo de vida en el que estamos , y al exceso de información por todos los medios de comunicación, cada vez y a cualquier edad, nos cuesta más dormir. Por ello, es muy útil, adquirir unos hábitos, de práctica diaria, para preparar a nuestro cuerpo y mente para el descanso.

Para que tu vuelta al trabajo sea mucho más agradable para tu cuerpo y mente, te proponemos 5 consejos fáciles de seguir

La astenia primaveral es el nombre que le damos los profesionales sanitarios a ese conjunto de síntomas que podemos sufrir las personas cuando llega la primavera. En este post te contamos todo lo que debes saber sobre el tema

En esta época de vuelta al trabajo puede ser un buen momento tomar como apoyo un complemento para recuperar nuestro ritmo de sueño que en las vacaciones hemos podido perder. Seguro que has oído hablar de la melatonina un montón de veces pero ¿sabes para qué sirve y cómo actúa en tu cuerpo?

Los cambios de horario, el calor y las vacaciones a veces nos lo ponen complicado para dormir bien